Scopri cosa posso fare per te, che sia una consulenza in studio o una consulenza online
oppure se sei un'azienda la possibilità di una collaborazione personalizzata.
Consulenze nutrizionali personalizzate
La consulenza nutrizionale personalizzata offre un approccio individuale per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e di benessere attraverso un piano alimentare adatto alle tue esigenze e preferenze.
La visita in studio è quindi l’inizio di un percorso che non si limita al fatto di seguire una dieta temporanea, ma punta a costruire abitudini sane e durature, in grado di portarti benessere ed equilibrio a lungo termine.
La prima visita: come funziona
🌿 La tua prima visita nutrizionale
⏱ Durata: circa 1 ora
La prima visita è un momento fondamentale per conoscerci e per impostare insieme il percorso più adatto alle tue esigenze.
Durante l’incontro verranno svolte diverse fasi:
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🩺 1. Anamnesi del tuo stile di vita
Parleremo delle tue abitudini alimentari, della tua storia dietetica, del tuo stato di salute e del livello di attività fisica.
Questo ci permetterà di capire meglio le tue esigenze e il tuo punto di partenza.
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📏 2. Valutazione antropometrica
Rileveremo peso, altezza e circonferenze corporee e calcoleremo il tuo BMI (Indice di Massa Corporea) per una prima valutazione nutrizionale.
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⚖️ 3. Analisi della composizione corporea
Attraverso la bioimpedenziometria (BIA) analizzeremo la massa grassa, la massa magra e il livello di idratazione, dati fondamentali per costruire un piano su misura.
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🎯 4. Definizione degli obiettivi e piano alimentare
Stabiliremo insieme obiettivi realistici e personalizzati, basati sulle tue caratteristiche e necessità.
Il piano dietetico personalizzato ti verrà inviato via email entro 2 giorni dalla visita.
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📋 Cosa portare alla prima visita
Per rendere la consulenza più completa, porta o inviami via email:
• Le analisi del sangue più recenti
• Eventuali referti medici utili
• Il Diario Alimentare compilato per 5 giorni, secondo mie indicazioni (puoi richiederlo qui sotto 👇)
La visita di controllo
Le visite di controllo durano circa 30 minuti e rappresentano un momento fondamentale per proseguire con consapevolezza nel percorso nutrizionale.
Durante l’incontro vengono ripetuti:
• la valutazione della composizione corporea
• la rilevazione delle misure antropometriche
Insieme analizzeremo l’andamento del piano alimentare, le sensazioni e le eventuali difficoltà emerse, così da capire se siano necessari piccoli aggiustamenti.
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💚 Un percorso, non una dieta temporanea
Il piano alimentare prescritto in fase di prima visita, viene aggiornato solo quando emergono nuove necessità, così da mantenere continuità e coerenza nel percorso.
Piccole modifiche (come la distribuzione dei pasti o le grammature) possono essere introdotte per adattare la dieta alla tua evoluzione e al tuo stile di vita.
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🤍 Il mio ruolo
Il mio compito è guidarti e supportarti con costanza, non per 'pesarti', ma per aiutarti a ritrovare equilibrio, consapevolezza e benessere duraturo.
Se condividi il mio stesso pensiero, sarò grata di accompagnarti nel tuo percorso.
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📝 N.B.:
La visita di controllo non comporta necessariamente e/o esclusivamente una modifica del piano alimentare:
è un momento di revisione, ascolto e confronto, parte essenziale del percorso di cambiamento.
Consulenze nutrizionali online
Se non puoi raggiungermi in studio, puoi comunque intraprendere un percorso nutrizionale personalizzato comodamente da casa, grazie alle consulenze online.
Le visite online si svolgono in videochiamata (Google Meet) e mantengono la stessa accuratezza e professionalità delle visite in presenza.
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🕒 Durata delle visite
• Prima visita online → circa 45 minuti
• Controllo online → circa 20 minuti
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📋 Cosa fare prima della consulenza
Per permettermi di preparare al meglio la visita, ti chiederò di:
• Inviare via email le analisi del sangue più recenti
• Scaricare, compilare e rispedire il Diario Alimentare (compilato per 5 giorni)
• Rilevare peso e altezza
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💬 Durante la videochiamata
• Ti guiderò nel rilevamento delle circonferenze corporee (dovrai tenere vicino un metro da sarta)
• Mi comunicherai i tuoi dati antropometrici (peso e altezza)
• Analizzeremo insieme le analisi del sangue e il diario alimentare
• Definiremo obiettivi concreti e personalizzati
• Ti spiegherò come si articolerà il piano alimentare su misura, che riceverai successivamente via email
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🌿 Un percorso flessibile e personalizzato
Le consulenze online sono pensate per offrirti la stessa attenzione e precisione della visita in studio, ma con la flessibilità di poterti seguire ovunque ti trovi.
Potrai contare sul mio supporto costante, con l’obiettivo di costruire abitudini sostenibili, migliorare la tua consapevolezza alimentare e ritrovare benessere ed equilibrio, anche a distanza.
Servizi per le aziende
Educazione alimentare, divulgazione e progetti di benessere attraverso webinar e/o canali social.
Oltre all’attività ambulatoriale, collaboro con aziende, enti e realtà del settore wellness e fitness per progetti di educazione alimentare, divulgazione scientifica e comunicazione sui canali digitali.
Credo che promuovere una cultura alimentare consapevole e scientificamente fondata sia un valore aggiunto per le aziende che desiderano comunicare in modo serio, trasparente e responsabile.
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🌿 Come posso collaborare con la tua azienda?
• Educazione alimentare in azienda
Incontri formativi, webinar o percorsi dedicati ai dipendenti o ai clienti per promuovere uno stile di vita sano e un’alimentazione equilibrata anche in ambito lavorativo.
• Divulgazione scientifica
Realizzazione di contenuti informativi o consulenze scientifiche per articoli, riviste, blog o iniziative aziendali legate alla nutrizione e al benessere.
• Collaborazioni per canali social
Creazione di contenuti divulgativi o campagne incentrate su temi di nutrizione, corretta alimentazione e integrazione nutraceutica con un linguaggio chiaro, basato sull’evidenza scientifica e in linea con l’identità del brand.
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💬 Perché collaborare con me
Il mio approccio si basa su scientificità, chiarezza e coerenza comunicativa.
Ogni progetto è pensato per unire competenza professionale e divulgazione accessibile, adattandosi ai valori e agli obiettivi della tua azienda.
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📩 Contatti:
Per richiedere una collaborazione o ricevere una proposta personalizzata, puoi scrivermi a:
📧 nutrizionista.romanojessica@gmail.com
oppure utilizzare il form nella sezione Contatti.
“Grazie a Dott.ssa Jessica Romano ho finalmente trovato un equilibrio tra alimentazione e attività fisica. I suoi consigli hanno trasformato il mio stile di vita in meglio.”
[Giovanni Doria]
"Sono estremamente soddisfatto del servizio eccezionale che ho ricevuto. Il team della dott.ssa Romano ha fatto di tutto per soddisfare le mie esigenze e ha superato le mie aspettative."
Mario Verdi
"Mi sono trovata benissimo con la dottoressa, lei è di costante supporto anche e soprattutto nei momenti 'no'."
Emma Bianchi
"Finalmente ho raggiunto quella consapevolezza alimentare che cercavo da tempo. Con estrema semplicità e professionalità la dottoressa ha saputo cogliere proprio quello che cercavo."
Giuseppe Santi
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Posizione
Dott.ssa Jessica Romano Biologa Nutrizionista
00118 Rome, Lazio, Italia
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